La science du yoga propose un large éventail d’outils grossiers et subtils pour remédier l’homme contemporain contre le stress et la dépression et harmoniser son quotidien. Que vous soyez thérapeute, psychologue, coach ou professeur du yoga cette formation certifiante est pour vous.

THEORIE

Structure et fonctions du système nerveux

Introduction à la neuroplasticité

La perception et le mental selon Patanjali

Ishavasya Upanishad 

L’effet du noir et de l’obscurité sur le mental

PRATIQUES POUR LES 3 CORPS

Annamaya kosha

• Test de Romberg
• Postures d’équilibre débout, accroupies, allongées

(variantes et ajustements)

• Posture sur les mains (variantes et préparations)
• Postures type svastikasana pour la proprioception (variantes et ajustements)
• Postures d’étirement pour l’activation du système parasympathique (variantes et ajustements)
• Sukshma vyayamas mono latérales
• Exercices dynamiques de proprioception
• Drishtis et mana mudras
• Massage du visage aux pinceaux

Pranamaya kosha

• Prana vyayamas mono narinales, mono latérales
• Pranayamas avec le métronome

Manomaya kosha

• Méthode de Chidakasha dharana
• Prakriti – Hiranyagarbha upasana
• 61 points de Shava yatra

3 – 4 Octobre

Mons, 9h-17h / 130E

Amélie Nuttin : feelgoodwithyoga@gmail.com / 04 77 32 49 85

www.feelgoodwithyoga.com

9, 10, 11 Octobre

Bordeaux, 9h-17h / 200E

Maha Yoga : France / Padmavati : mahayoga33@gmail.com /  06 68 86 10 29

La Chouette Asso : Caroline : c.surjon@lilo.org / 06 02 72 96 40