Nous prenons conscience de plus en plus aujourd’hui de la puissance des pratiques subtiles et notamment le chant. Le chant en sanskrit a un pouvoir particulier, celui de la purification de notre conscience. Pendant la pratique des mantras s’installe la connexion à la sagesse intérieure dont nous ressentons très spontanément le charme sans être même familier avec le sanskrit.
Dans ce programme nous explorons les mantras et les formules sacrés védiques et tantriques qui se basent essentiellement sur les bija mantras (son semence) et les Gayatri de divers archétypes.
Le travail de libération et de perfectionnement de la voix parlée et chantée complètera les séances.
Les bains sonores vous permettront de bien assimiler les vibrations éveillées.
31 Octobre – 1er Novembre
Toulouse, 9h-18h / 130E
PROGRAMME
- Exercices de l’ouverture de la voix : ton naturel, le timbre, la diction, les intonations et l’expressions
- Gymnastique pour le visage et les muscles qui assurent l’émission des sons
- Théorie sur le Tantra et les multiples formes du féminin sacré
- Métaphysique du son sacré et ses différentes formes
- Repaires dans la prononciation du sanskrit et les mystères de l’alphabet sanskrit
- Relaxation sonore avec les instruments : Tattva nada shavasana et Bain sonore polyphonique
MANTRAS
Bija mantras tantriques / Mantras semences
Shiva panchakshari mantra / Invocation de la Pure Conscience
Navakshari mantra / 3 formes du féminin sacré
40 noms de Durga / Hommage à la Shakti
Sarasvati Gayatri / Invocation de la Sagesse
Lakshmi Gayatri / Invocation de l’Abondance
Durga Gayatri / Invocation de la Purification et Protection
Yoga Lune Studio, Anita : lore.anita@yahoo.fr / 06 43 61 38 11
Nous prenons conscience de plus en plus aujourd’hui de la puissance des pratiques subtiles et notamment le chant. Le chant en sanskrit a un pouvoir particulier, celui de la purification de notre conscience. Pendant la pratique des mantras s’installe la connexion à la sagesse intérieure dont nous ressentons très spontanément le charme sans être même familier avec le sanskrit.
Mantra Pushpam est un hymne védique (Taitttiria Aranyaka de Yajur Veda) qui est considéré comme la fleur du chant védique. Le mantra invoque différents parties de la nature : eau, feu, air, Soleil, Lune, étoiles, nuages, éclaire comme étant des manifestations de la Conscience Divine et invite à la méditation sur la diversité comme des parties distinctes de l’Unité.
A ce jour où la Mère Nature a besoin de la vibration élevée apprenons et pratiquons ce mantra pour devenir des guerriers de la Lumière !
PROGRAMME
Exercices de l’ouverture de la voix
Gymnastique pour le visage et les muscles qui assurent l’émission des sons
Apprentissage du mantra de 2 pages et la compréhension de son sens
Métaphysique du son sacré et ses différentes formes
Origines des Védas
Règles du chant védique
Repaires dans la prononciation du sanskrit
Relaxations sonores avec les instruments
17 – 18 Octobre
Paris 11ème, 9h-17h / 130E
Maitri yoga.et.vedas@gmail.com / watsapp +33680764131
Apprendre à distinguer les exercices de respiration du pranayama est essentiel pour un yogi sérieux. Les deux catégories sont précieuses et nous offrent une multitude de possibilités de revitalisation (prana vyayamas) et de ralentissement et apaisement du mental (pranayama). Découvrez les plus grandes demystifications au sujet de la respiration et les astuces précieux avec cette formation certifiante. Que vous soyez professeur ou simple praticien du yoga elle vous sera grandement utile.
PROGRAMME
Structure et fonctions du système respiratoire
Différence fondamentale entre prana vyayamas et pranayama
Hypoxie, hypercapnie, hyperventilation et leurs effets sur le corps physique, le PH, le système nerveux et le mental
Le trésor de la rétention
Ratios : sama vritti, vishama vrtti
4 types de kumbhakas : antar, bahir, stambha, kevala
5 vayus : prana, apana, samana, udana, vyana
Bandhas
Équipement pour le pranayama : métronome, danda, boules quies en cire, masque des yeux
Méthodologie et séquencement des pratiques respiratoires
PRATIQUES
Prana & sukshma vyayamas
Kumbhakas avec et sans bandhas
Kryas
Pranayama non-classiques
Pranayama classiques
19 – 20 Septembre
Paris 11ème, 9h-17h / 130E
24 – 25 Octobre
Paris 11ème, 9h-17h / 130E
Maitri yoga.et.vedas@gmail.com / watsapp +33680764131
Nous prenons conscience de plus en plus aujourd’hui de la puissance des pratiques subtiles et notamment le chant. Le chant en sanskrit a un pouvoir particulier, celui de la purification de notre conscience. Pendant la pratique des mantras s’installe la connexion à la sagesse intérieure dont nous ressentons très spontanément le charme sans être même familier avec le sanskrit.
Dans ce programme nous aborderons essentiellement les mantras et les formules sacrés védiques et tantriques qui ont la fonction protectrice. Ils se chantent avant un voyage, avant le lancement d’une activité importante ou en vue de la protection d’un lieu.
Le travail de libération et de perfectionnement de la voix parlée et chantée complètera les séances.
Les bains sonores vous permettront de bien assimiler les vibrations éveillées.
PROGRAMME
- Exercices de l’ouverture de la voix
- Gymnastique pour le visage et les muscles qui assurent l’émission des sons
- Métaphysique du son sacré et ses différentes formes
- Origines des Védas
- Règles du chant védique et repaires dans la prononciation du sanskrit
- Relaxations sonores avec les instruments
MANTRAS
Namo Vratapataye, namo Ganapataye
Demande d’enlèvement des obstacles
Shan no Mitra shan Varunaha
Pacification des éléments à chanter avant tout commencement
Bhadram karnebhih
Intention de ne voir et entendre que le beau et le bon
Shulenu pahi no Devi
Demande de protection à la Shakti, Énergie primordiale
Kara charana kritam
Protection avant de se coucher
26 – 27 Septembre
St Christoly de Medoc, 10h-18h / 130E
La Chouette Asso / Caroline : c.surjon@lilo.org / 06 02 72 96 40
La science du yoga propose un large éventail d’outils grossiers et subtils pour remédier l’homme contemporain contre le stress et la dépression et harmoniser son quotidien. Que vous soyez thérapeute, psychologue, coach ou professeur du yoga cette formation certifiante est pour vous.
THEORIE
Structure et fonctions du système nerveux
Introduction à la neuroplasticité
La perception et le mental selon Patanjali
Ishavasya Upanishad
L’effet du noir et de l’obscurité sur le mental
PRATIQUES POUR LES 3 CORPS
Annamaya kosha
- Test de Romberg
- Postures d’équilibre débout, accroupies, allongées
(variantes et ajustements)
- Posture sur les mains (variantes et préparations)
- Postures type svastikasana pour la proprioception (variantes et ajustements)
- Postures d’étirement pour l’activation du système parasympathique (variantes et ajustements)
- Sukshma vyayamas mono latérales
- Exercices dynamiques de proprioception
- Drishtis et mana mudras
- Massage du visage aux pinceaux
Pranamaya kosha
- Prana vyayamas mono narinales, mono latérales
- Pranayamas avec le métronome
Manomaya kosha
- Méthode de Chidakasha dharana
- Prakriti – Hiranyagarbha upasana
- 61 points de Shava yatra
3 – 4 Octobre
Mons, 9h-17h / 130E
Amélie Nuttin : feelgoodwithyoga@gmail.com / 04 77 32 49 85
www.feelgoodwithyoga.com
9, 10, 11 Octobre
Bordeaux, 9h-17h / 200E
Maha Yoga : France / Padmavati : mahayoga33@gmail.com / 06 68 86 10 29
La Chouette Asso : Caroline : c.surjon@lilo.org / 06 02 72 96 40
